В выходные дни вы наверняка отоспались. Но не стоит пренебрегать сном и не стоит накапливать недосып. Поэтому с началом новой недели - новые советы и правила.

За час до сна надо успокоить свою нервную систему.
   Кому-то помогают успокаивающие ванные с травками. Важно соблюдать температуру - ванна не должна быть выше 38 градусов, так как  ( Read more... )